Salud auditiva urbana: cómo proteger tus oídos del ruido constante del tráfico, obras y vecindad
El ruido urbano es uno de esos males cotidianos que se normalizan con facilidad. El claxon que no se detiene,...
Salud
Ejercicios para quienes pasan horas en el tráfico o en transporte público: moverte incluso cuando no puedes avanzar
Pasar varias horas al día en el tráfico o en transporte público tiene efectos silenciosos sobre el cuerpo. Rigidez en...
Herbolaria mexicana para el día a día: usos prácticos y seguros de plantas que siguen vivas en la tradición
La herbolaria mexicana forma parte de la vida cotidiana desde hace siglos. Mucho antes de que existieran farmacias, las plantas...
Día Mundial de la Depresión: las señales que no debes ignorar y dónde recibir ayuda en México
Hablar de depresión salva vidas. Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Depresión, una fecha impulsada...
Cuando la mente también se enferma: señales físicas de la ansiedad que solemos confundir con otra cosa
Durante mucho tiempo, la ansiedad se entendió solo como un problema “de nervios” o de pensamientos negativos. Sin embargo, en...
El poder de la siesta: la ciencia detrás de la “pestañita” perfecta para recargar energía sin desvelarte después
La siesta, esa breve pausa que muchos defienden y otros ven como un lujo culpable, tiene más respaldo científico del...
¿“Cruda” o resaca? Mitos y verdades científicas (y los remedios de la abuela que sí funcionan)
En México decimos “cruda”, en otros países “resaca”, pero el malestar es universal: dolor de cabeza, náuseas, sed intensa, cansancio...
¿Qué tan “buena” es la comida de la fonda? Elige el plato más equilibrado en cualquier puesto o restaurante económico
La fonda, la cocina económica y el puesto de comida corrida forman parte del día a día de millones de...
Tu botiquín prehispánico: primeros auxilios con plantas medicinales mexicanas
Antes de farmacias y analgésicos industriales, en Mesoamérica ya existía un conocimiento profundo del cuerpo y la naturaleza. Las plantas...
Tu cuerpo te habla: señales de alerta (y mitos) sobre la diabetes y la presión alta que debemos conocer todos los mexicanos
En México, la diabetes y la hipertensión no son enfermedades lejanas ni raras: forman parte de la vida cotidiana de...
