Hidratación inteligente: cuánta agua necesitas realmente según tu edad, clima y actividad diaria
“Hay que tomar dos litros de agua al día” es uno de los consejos de salud más repetidos, pero también...
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Durante años se ha repetido la idea de que una hora de ejercicio al día basta para “compensar” una jornada...
En redes sociales, saltarse comidas suele presentarse como una estrategia rápida para “desinflamar”, bajar de peso o mejorar la salud...
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